涙の重要な役割を理解してドライアイを予防

涙の重要な役割を理解してドライアイを予防

目の不快感が気になる方は

目の不快感が気になる方は

私たちは毎日のように、視覚で多くの情報を捉えています。日常生活で欠かせない目の働きですが、不快感が気になるというお悩みはありませんか?また、不快感だけでなく目が疲れやすい、赤くなりやすい、ゴロゴロする、乾いた感じがする、といったお悩みに心当たりはありませんか?

こうしたお悩みが日常で多く見られる方は、ドライアイを引き起こしている可能性があります。ドライアイを引き起こしているか確かめるには、数秒間に起こるまばたきの数を数えたり何秒間まばたきせずに目を開けられるかを確認したりする方法などが挙げられます。目の不快感が気になる方は、ぜひチェックしてみましょう。

意外と知らない涙の役割

ドライアイになると正常よりも涙が出にくくなってしまいます。涙は悲しい時や嬉しい時など、感情による影響だけで出るものではありません。涙には大きく分けて3つの働きがあり、その一つが目に付着した雑菌や異物を洗い流すことです。

また、目の水分補給を行う役割も担っており、乾燥を防いでくれます。そして、意外知られていない涙の役割として、目に栄養分を補給することが挙げられます。角膜には栄養を運ぶための血管が通っていないため、必要な栄養分は涙によって運ばれます。そのため、ドライアイによって涙が出にくくなってしまうと、目に必要な栄養の不足につながるのです。

生活習慣を見直してドライアイの対策を

生活習慣を見直してドライアイの対策を

ドライアイはパソコンやスマホの画面を長時間見続けること、目を酷使するような作業を長く続けることなどが原因となります。そのため、日常生活でできるだけ長時間目を酷使しないように気をつけることが大切です。

仕事中は適度に休憩を取って目を休めたり、プライベートではスマホの使用時間を決めたりするなど、目の負担を軽減する生活習慣を心がけましょう。内幸町で鍼灸をお考えの方は、ぜひ【金のはり治療院】にご相談ください。内幸町で評判の施術やランキング人気の治療院をお探しの方も、ぜひご利用ください。

30年の実績を集約した新橋の【金のはり治療院】では、鍼()を用いた施術で患者さんのお悩みをサポートいたします。幅広いご相談を承っておりますので、どんなことでもお気軽にご相談ください。

お役立ちコラム

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サイト名 みなもと接骨院 金のはり治療院
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