頭痛の種類と予防法

頭痛の種類と予防法

頭痛の種類~一次性頭痛と二次性頭痛~

頭痛の種類~一次性頭痛と二次性頭痛~

頭痛は大きく分けて、一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。一次性頭痛とは他の病気を伴わない頭痛であり、頭痛に悩む方のほとんどはこの一次性頭痛だといわれています。

一方、二次性頭痛は何らかの病気が原因となって引き起こされる頭痛であり、放って置くと危険な状態になるため早期対応が必要です。こちらでは、日常で起こりやすい一次性頭痛についてご紹介いたします。

一次性頭痛の種類と予防法

■片頭痛

片頭痛はこめかみから目のあたりを中心に、脈打つような痛みを伴うことが特徴です。片側だけ痛む場合もあれば、両側から頭全体に痛みを感じることもあります。片頭痛はライフスタイルや食べ物、女性ホルモンなどが影響します。そのため、規則正しい生活習慣を意識することで予防が目指せます。

■緊張性頭痛

緊張性頭痛は慢性的な頭痛の一つであり、後頭部を中心に締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。人によっては肩・首のこり、めまい、全身のだるさなどを伴うこともあります。筋肉の緊張やドライアイによる眼精疲労などが原因となることが多いので、ストレッチや適度な休憩を取ることが大切です。

■群発頭痛

群発頭痛とは、目の奥やまわりから側頭部を中心に突き刺すような痛みが続きます。15分~3時間ぐらい激しい痛みが続き、目の後ろを通る血管の炎症が原因であると考えられています。

間違ったアプローチは逆効果に

間違ったアプローチは逆効果に

頭痛の種類や原因は人によって様々ですが、オスグッドや腱鞘炎のように間違ったアプローチを行うと悩みが悪化してしまう可能性があります。そのため、自身で判断して悩みの解決を目指すよりも、まずは専門家へ適切なケアや予防法を相談することをおすすめします。専門家としての正しい知識と多くの経験が、健康的な生活をサポートに導きます。

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